Человеческий мозг не выдерживает дальнейшего ускорения жизни

В современной жизни поводов для беспокойства хватает. Тревожная остановка в мире вызывает у людей нервозность и беспокойство. Тревога и страх —  естественные реакции нашего организма, которые, на самом деле, имеют эволюционные корни и выполняют важные функции — так объясняют биологи.

Специалист в теме

Однако, часто то, что в небольших дозах полезно, становится проблемой, когда оно выходит из-под контроля. Как же мы можем справиться с тревожностью сами? Когда следует обратиться за помощью к врачу и какие методы действительно помогают в лечении тревожных расстройств? Об этом рассказал опытный врачом-психиатром, эксперт по доказательной медицине, автор книги «Скатертью тревога», Александр Мещеряков

Засилье негатива

По его словам, на первом месте среди тревожных расстройств, вызванных обилием негативной информации, стоит генерализованное тревожное расстройство. Женщины страдают от него в два-три раза чаще, чем мужчины. Характерные симптомы включают постоянное ощущение тревоги, беспокойство, раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и нарушение сна. Тревожные мысли и предчувствия не покидают голову.

Тревожные симптомы

Также панические тревожные расстройства сейчас очень распространены. Они проявляются внезапными приступами страха и паники, которые часто сопровождаются учащенным пульсом, болью в груди, удушьем и головокружением.

Физически проявления

В некоторых случаях тревожные психические расстройства могут проявляться скрыто, без эмоциональных симптомов. Вместо этого, они буквально «крича»" через физические проявления. Головные боли, мышечное напряжение, учащенное сердцебиение, скачки давления, проблемы с кишечником и мочевым пузырем - все это может быть связано с скрытой тревожностью. Часто такие пациенты обследуются у различных врачей, прежде чем попасть к психиатру.

Проблемы с «центром управления»

К сожалению, в современном обществе обращение к психиатру воспринимается с ужасом. Однако, сегодня такие врачи очень востребованы и их помощь необходима во многих случаях. Из-за напряженного ритма жизни, многозадачности и постоянного потока тревожной информации в социальных сетях, наша нервная система находится под постоянным постоянным напряжением. А нервная система контролирует все органы нашего тела. Разлад в «центре управления» может отразиться на сердце, желудке, половой системе и других органах. Хорошая новость заключается в том, что правильно подобранные лекарства-нейромодуляторы, такие как антидепрессанты и противотревожные препараты, могут помочь избавиться от физиологических проблем, связанных с тревогой.

Осеннее усугубление

Осенью состояние людей с психическими расстройствами обычно ухудшается. Если летом их эмоционально поддерживала теплая погода, солнечные дни и отпуск, то сейчас эти положительные факторы исчезли. Кроме того, световой день сокращается, что также влияет на наш организм. Поэтому осенью количество пациентов с тревожностью увеличивается, а уровень тревоги повышается.

Отцы и дети

Если тревога родителей еще не перешла в тревожное расстройство, требующее лечения, то договоренность с ребенком в том, что он будет сообщать о себе в определенное время, может помочь. Например, отправлять СМС, что ребенок добрался до школы или пришел на секцию. Существуют также мобильные приложения, которые позволяют отслеживать местоположение ребенка. Однако, использование таких приложений следует согласовывать с ребенком.