Аффирмации – это утверждения, которые мы повторяем себе с целью изменить свое мышление и поведение. Они пользуются популярностью в астрологии и психологии, предполагая, что позитивные утверждения могут помочь нам привлечь желаемые события и изменить нашу жизнь к лучшему. Однако, несмотря на популярность аффирмаций, есть научные исследования, которые указывают на их потенциальный негативный эффект на психическое здоровье и самооценку человека.
Одной из проблем аффирмаций является их противоречивость с реальностью. Некоторые аффирмации могут звучать привлекательно и мотивирующе, но не иметь научного обоснования. Например, утверждение «Я всегда привлекаю только положительные события в свою жизнь» не соответствует реальности, так как никто не может контролировать все аспекты своей жизни. Это может привести к разочарованию и чувству неудачи, когда реальность не соответствует аффирмации.
Кроме того, аффирмации могут создавать ложное чувство уверенности и самодовольства. Исследования показывают, что люди, которые повторяют себе позитивные утверждения, могут стать менее мотивированными для достижения своих целей. Они могут начать полагать, что достаточно просто повторять аффирмации, а не предпринимать реальные действия для достижения успеха. Это может привести к стагнации и неудовлетворенности в жизни.
Также, аффирмации могут негативно влиять на самооценку человека. Если аффирмации не соответствуют реальности, то они могут создавать чувство недостаточности и неудовлетворенности собой. Например, если человек повторяет себе «Я всегда совершенен», но в реальности он делает ошибки и испытывает неудачи, то это может вызвать чувство несоответствия и низкой самооценки.
Исследования также указывают на то, что аффирмации могут быть особенно вредными для людей с низкой самооценкой и депрессией. Повторение позитивных утверждений может вызвать у них чувство несоответствия и усилить негативные эмоции. Вместо того, чтобы помочь им, аффирмации могут усугубить их психическое состояние.
Источник:
© Русская Семерка
